为什么需要其他营养素

CoQ10 是一种类似维生素的抗氧化剂，对于具有高能量需求的细胞至关重要，如心肌细胞。*CoQ10 的临床试验的剂量范围从每天 30 毫克到 1200 毫克，但大多数有效的参考剂量为每天 50 - 200 毫克。

姜黄素来源于藏红花色的姜黄根（属于生姜家族），有益于改善记忆力和认知。*姜黄素产品在剂量使用方面差异很大，药效取决于身体吸收血液中这种营养素的能力。Nordic Naturals 使用生物利用率高且已获取专利的姜黄素形式。 在我们的产品中，每天 400 毫克最为理想。[1]

专家们喜欢争论这个“阳光维生素”的适当剂量，建议每天 400 [2] 到 10,000 个国际单位不等 [3]。 生活方式的因素，如在室内工作、使用防晒霜、甚至住处都会对维生素 D 的需求量产生很大影响。 补充维生素 D 时，定期的实验室测试可以帮助确定您的个人需求量。[4]

生素 K 在改善骨骼健康和完整性方面发挥了鲜为人知的作用。*维生素 K2（“2”指这种维生素的一个家族）的适当剂量为每天 45 微克。 为了帮助你的身体吸收维生素 K，与含有脂肪的膳食一起服用尤为重要。

这种支持免疫系统的维生素最常见的剂量范围为每天 100 - 3000 毫克。*维生素 C 最好每天多次服用，并且餐后服用效果最佳。